精力充沛瑜伽 v1.1

　　精力充沛瑜伽app是一款愈加教学软件，这套课程通过呼吸法和体式的结合，将不同的瑜伽动作串联起来，有效舒缓人体肌肉和骨骼的疲劳状态，通畅经络与气血，强化你的身体机能。让你迅速甩掉负能量，不断激发正能量。

精力充沛瑜伽软件特色

　　- 拉伸全身肌肉 增强整体柔韧性

　　- 放松神经 缓解身体及大脑紧张

　　- 释放压力 促进身体新陈代谢

　　- 元气觉醒 告别疲劳 唤醒身体能量

　　春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月！总是觉得身体乏力，打不起精神，也许这是你的慢性疲劳症。

精力充沛瑜伽注意事项

　　- 配合课程，天气暖和时，多到户外运动，晒晒太阳，感受大自然的气息。

　　- 练习后，及时补充水分，喝水或吃些时令水果，避免立即洗澡，以防感冒。

精力充沛瑜伽更新日志

v1.1

气血调理课程通过呼吸法和体式的结合，将不同的瑜伽动作串联起来。展臂及扩胸的体式，能够舒展肩部区域，刺激胸部区域血液循环，使心肺功能得到加强，同时，引导血液流向指尖脚尖，刺激末梢神经，改善末梢循环系统；髋部稳定性体式，能够激活骨盆循环，滋养生殖系统，增进生殖器官机能，调和阴阳。