棒米 v5.11.3

　　棒米app是一款手机女性避孕服务软件，棒米app帮助女性轻松备孕、准确避孕、管理经期、监测孕早期状况，让你的对的时间做想做的事情。

棒米功能介绍

　　棒米app以关爱女性健康为出发点，研发了棒米智能基础体温计并开发同名App，帮助女性轻松备孕、准确避孕、管理经期、监测孕早期状况。

棒米软件特色

　　【自动同步体温】每早使用棒米基础体温计测温，蓝牙自动上传精确的体温数据，免除手动输入烦扰。App还能根据你的使用目的、当天身体状况及时推送贴心提醒。

　　【智能预测周期】通过采集基础体温、月经周期、每日记录，应用大数据分析和机器学习算法，棒米可以精确预测你的排卵周期。日历形式直观易懂，每日记录简洁方便。

　　【查看体温曲线】自动生成基础体温曲线，形象展示你的基础体温变化趋势、易孕期及经期等，通过曲线变化了解身体情况，更可以与医生、家人随心分享。

　　【掌握科学知识】全面丰富的女性健康宝典，无论你是想备孕、避孕、管理经期还是检测孕早期状况，都能了解最新最科学的知识和方法。

棒米使用方法

　　第一步

　　每天早晨，闹钟提醒测温

　　第二步

　　放入口腔，听到滴滴声提醒，测温结束

　　第三步

　　打开APP自动完成数据同步

棒米常见问题

　　女性基础体温什么时候测？

　　基础体温是指人体在较长时间（6小时）的睡眠后醒来，尚未进行任何活动之前所测量到的体温。

　　一般推荐几点测量？

　　早晨起床时测就可以，最好每天固定的时间测，这样体温曲线的规律会比较准确。比如每天习惯8点起床，就每天都大概8点左右测，习惯7点或9点也都可以。持续使用一段时间棒米收集到您足够的体温数据后，可以对您不同时间点测量的温度数据进行智能调整。

　　测温成功需要多久？

　　测温时间长短跟口腔内升温的快慢有关系，几十秒到几分钟都算正常。一般状态下，体温计含在舌下保持3-5分钟左右，直到听到“嘀嘀嘀”三声，表示测温完成。

　　一天是否可以测量多次体温？

　　建议最好一天测量一次，在早晨睡醒无任何运动的时候测量的称为基础体温。一天测量多次，每次的体温数据都会出现在圆盘上，曲线上每天只选取最合理的一个体温值标示。

棒米更新日志

- 隐私政策更新通知- 已知bug问题修复，优化app用户体验