跆拳道视频教程 v2.1

跆拳道视频教程功能介绍

　　跆拳道发展到今天已经从武术演变为一项健身运动，尤其适合儿童和青少年联系，既可强身健体又可培养情操。练习跆拳道有多种好处：

　　1、可刺激和开发练习者的速度、力量，灵敏耐力等身体素质。

　　2、可提高心血管系统、呼吸循环系统机能以及中枢系统的灵活性。

　　3、可克服自身的懒惰、消极、怯懦、畏惧等不良因素。

　　4、可培养坚韧果断，自信良好的意志品质，从而造就健康的身心。

　　5、有利于发达有力的肌肉。

　　6、培养活动力，培养应付任何难关的能力。

　　7、培养方向转换的能力。

　　8、培养在一定空间使身体迅速的从一个地点移到另一个地点的活动能力。

　　9、使关节、肌肉及筋更加柔韧有节奏性。

　　10、发达末梢神经和视觉。

　　11、培养集中力，取消杂念。

　　12、学会移动身体的方法和技术。

　　跆拳道视频教程为你收录了跆拳道基础入门的教程，让你无师自通，学习跆拳道。