Headspace v3.40.0

　　Headspace是一款非常好用的冥想减压软件，软件功能强大，拥有白噪音功能，可以知道用户进行冥想训练，帮助用户缓解压力，保证身心健康。

Headspace软件介绍

　　获得快乐。减少压力。安然入睡。Headspace是您每天只需几分钟就能掌握的日常心智指导。从数百种有指导性的冥想中选择，内容包括管理压力和焦虑、睡眠、生产力、运动和身体健康等方面的内容--包括为您在旅途中提供的简短的SOS冥想。为了帮助你在困难时期找到一些空间，Headspace还为你准备了新的 "风霜雨露 "包。

Headspace软件特色

　　此外，还有另外两种新的Headspace方式，即The Wake Up和Move Mode。唤醒"（The Wake Up）中的真实故事和专家们的建议，让你在一天的生活中保持轻松愉快的心情，让你在一天的生活中都能得到启发。在Move Mode中，您可以通过快速锻炼、有意识的有氧运动和安迪-普迪康姆的休息日冥想，与奥运选手金-格拉斯（Kim Glass）和莱昂-泰勒（Leon Taylor）同时锻炼您的身心。

　　想得到这一切？免费试用Headspace Plus，即可访问整个内容库，包括Headspace的Sleep By Headspace，其中有原创的睡眠广播和放松的声音，帮助你在睡前放松。

　　今天就下载Headspace，让你的心境变得更美好。

Headspace软件亮点

　　- 数百个关于专注力、运动和睡眠等主题的指导性冥想。

　　- Headspace助眠，助你沉睡。

　　- 每天的头部空间：每天都有一个新的主题，每天都有一个新的主题的冥想。

　　- 唤醒你的一天，让你轻松地开始一天的生活

　　- 移动模式锻炼和有意识的有氧运动

　　- "心动的时刻 "让你一整天都能保持清醒的状态。

　　- 2-3分钟的迷你冥想，让你的心态快速重置。

Headspace软件说明

　　- 针对恐慌、焦虑和压力时刻的 "SOS "课程

　　- 头部空间动画，教你新技能，回答你的心智问题。

　　- 追踪你的进度和冥想时间

　　- 在Apple Health中添加 "有意识的分钟 "到Apple Health

　　- 结伴而行，加入你的朋友，和你一起冥想

　　- 为孩子们提供的冥想和心智练习指导，包括仁慈、平静和专注等课程。

　　- 由前僧侣和着名的心态专家Andy Puddicombe带领的培训。

Headspace软件优势　　采用成熟的冥想和正念技术，我们将向你展示如何训练你的头脑更健康，更快乐，更愉快的生活。与我们的自由Take10节目开始，我们就每天教你只需10分钟的冥想的基础知识。如果你喜欢Take10，并想了解更多，那么你可以选择继续并获得数百个原有的冥想，包括小时制导和非制导，范围从2至60分钟。　　Headspace应用程序会教您如何呼吸、冥想并生活在正念之中。它甚至还被证实可以帮助促进精力集中。这个应用程序包括多种练习，包括管理焦虑和压力、呼吸、快乐、冷静和精力集中。此外，我们还通过特别设计的睡眠冥想练习把您引导到睡觉的地方。如果您之前从未做过冥想，也不要担心。Headspace的共同创办者、曾经做过僧人的Andy Puddicombe将作为您的个人冥想教练引导您的每一步练习。还有免费的Basics可以教授您冥想和正念的精髓。在基础包之外，还有数十个练习包供您探索；您还可以使用Everyday Headspace来进行简单冥想并获得一刻放松。

Headspace使用方法